L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è una tecnica utilizzata per ridurre lo stress e i sintomi associati ai ricordi traumatici.
A cosa serve
La terapia EMDR lavora sui traumi passati (grandi e piccoli), in particolare sui ricordi ancora disturbanti. L’obiettivo è ridurre o eliminare la carica emotiva negativa e, di conseguenza, ridurre anche il malessere e lo stress psicologico ad essi collegati.
Come funziona la terapia EMDR
L’elaborazione dei ricordi avviene attraverso stimolazioni bilaterali del cervello. Le stimolazioni vengono effettuate tramite movimenti oculari (seguendo le dita del terapeuta) o mediante altre forme di stimolazioni alternate destra/sinistra (tamburellamenti alternati sulle mani, il “tapping”).
Ciò consente una rielaborazione maggiormente adattiva dell’evento traumatico, a più livelli: cognitiva, emotiva e corporea.
È ipnosi?
No. L’EMDR non è una forma di ipnosi. La persona rimane sempre vigile e cosciente, con un continuo contatto nel “qui e ora”.
Per ulteriori approfondimenti, visitare il sito: www.emdr.it