Sì, cambiare vita è possibile
Perché non riesci a cambiare vita?
Abitudini sbagliate, insicurezze, comportamenti e pensieri disfunzionali… tutte gabbie che ti tengono dove sei.
Per romperle e andare avanti, verso il cambiamento, ti serve un aiuto. Qualcuno che riconosca il percorso da seguire e che ci supporti nel farlo.
Come psicoterapeuta, il mio lavoro è proprio questo.
Hai dubbi o domande? Parliamone insieme.
A cosa serve la psicoterapia
La psicoterapia serve a:
- Conoscersi meglio, per scoprire e sfruttare tutte le proprie risorse.
- Gestire meglio stati emotivi spiacevoli o che provocano malessere, quali ansia, tristezza, rabbia.
- Gestire e affrontare disturbi psicologici quali ansia, attacchi di panico, fobie, depressione.
- Acquisire maggior consapevolezza del proprio funzionamento, per modificare comportamenti e/o pensieri disfunzionali.
- Superare o affrontare un momento difficile o stressante.
- Imparare strategie che consentano di relazionarsi meglio con gli altri.
- Elaborare e superare traumi passati, che hanno ancora il potere di influenzare la nostra vita.
Semplicemente, la psicoterapia serve a stare meglio con sé stessi e con gli altri.
Come funziona la psicoterapia
Che differenza c’è tra psicologo – psicoterapeuta e psichiatra
Psicologo: possiede una laurea specialistica in psicologia, ha superato l’esame di stato ed è iscritto all’albo professionale.
Può occuparsi di ricerca, prevenzione, orientamento e sostegno. NON può effettuare psicoterapia
Psicoterapeuta: può essere uno psicologo o un medico psichiatra.
Nella maggior parte dei casi è uno psicologo.
Ha frequentato una scuola quadriennale di specializzazione in psicoterapia.
Può occuparsi di ricerca, prevenzione, orientamento e sostegno. Può effettuare psicoterapia e occuparsi di qualsiasi problematica o disturbo psicologico.
Se psicologo, NON somministra farmaci.
Se psichiatra, somministra farmaci.
Psichiatra: possiede una laurea in medicina e una specializzazione in psichiatria.
Non effettua colloqui psicologici ma si occupa soprattutto di somministrare la terapia farmacologica.
Lo psicoterapeuta può prescrivere farmaci?
Come scegliere lo psicoterapeuta giusto?
Non esiste lo psicoterapeuta giusto in assoluto, ma quello che può risultare il “più giusto” per voi in questo specifico momento.
Provate a valutare diversi fattori: preferireste un uomo o una donna? Più o meno di quale età, più giovane o più anziano di voi?
E soprattutto informatevi sull’orientamento del professionista. Esistono infatti tantissimi orientamenti di psicoterapia anche molto diversi tra loro, a seconda della scuola di specializzazione frequentata e della formazione ricevuta. Per esempio, io ho un orientamento di tipo cognitivo-comportamentale.
Per alcuni disturbi psicologici risulta particolarmente indicato, da linee guida, un determinato tipo di orientamento.
La psicoterapia online funziona?
Sì, la psicoterapia online funziona, è ormai dimostrato da innumerevoli studi di efficacia.
Esistono però situazioni o momenti, per esempio se si sta lavorando su un trauma particolare doloroso per il paziente, in cui si tende a previlegiare la terapia dal vivo.
Quanto dura un percorso?
È difficile stabilire a priori la durata di un percorso. Dipende dalle problematiche riportate, dalla sintomatologia presente, dagli obiettivi che ci si pone ecc.
Durante i primi colloqui si concorda insieme il percorso da seguire e si ipotizza una durata indicativa e assolutamente non vincolante.
Come capire se la terapia sta funzionando?
Si innescano riflessioni, si smuovono cose. Si iniziano a percepire e notare dei cambiamenti nel modo di “vivere” (pensare, gestire le emozioni, affrontare i problemi, relazionarsi con gli altri..) e conseguentemente, a stare meglio.
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